Ученые: женщинам нужно спать больше, чем мужчинам

Главная Общество
Новосибирск
22:19 7 Июля 2009
Автор: САН-Новосибирск
версия для печати Ico_print

Недостаток сна вредит женскому организму больше, чем мужскому. Слабому полу рекомендуется спать не менее восьми часов, в противном случае у них повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли сразу две группы ученых – из Университетского колледжа Лондона и Университета Уорика, сообщает BBC.

В организме у женщин от продолжительности ночного сна зависит уровень концентрации воспалительных маркеров (индикаторов сердечных заболеваний). У мужчин такой связи обнаружено не было.

Исследование показало, что у хорошо высыпающихся женщин содержание интерлейкина-6, который провоцирует воспалительные процессы, значительно ниже, чем у спящих по семь часов в сутки. Концентрация же высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP), связанного с сердечными заболеваниями, гораздо выше у тех женщин, которые спят менее пяти часов за ночь.

 В эксперименте участвовали 4600 жителей Лондона в возрасте от 35 до 55 лет, 73% которых составляли мужчины.

Правда, точную причину такой разницы ученым еще предстоит проверить. Доктор Джанет Маллингтон (Janet Mullington) из Медицинской школы Гарварда сказала, что остается еще много вопросов  по поводу того, как именно сон влияет на человеческий организм. Она заявила, что, возможно, изменения маркеров связаны с краткосрочной реакцией на борьбу организма со сном. Также это могло быть связано с реакцией на нестандартные условия, в которые были поставлены участники эксперимента, – в частности общение их с экспериментатором.

Тем не менее, новое исследование пополнило копилку более ранних, указывающих, как важен для человека сон. Так, ранее уже было доказано, что люди, спящие по ночам менее пяти часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по восемь часов.

Поэтому ученые считают, что нужно стараться спать семь-восьмь часов в сутки, чтобы уберечь себя от дополнительного риска - при этом важно помнить об этом не только женщинам, но и мужчинам.

Ученые: сон помогает сбросить вес

Ученые выяснили, чем грозит женщинам неудачный брак

Политаблетка от всех болезней сердца поможет миллионам

Ученые готовы лечить нарушение сна при перелетах  

О чем молчат мужчины

Мальчикам важна особо: жирная рыба повышает интеллект и снижает ...  

Французы больше всех людей в мире любят спать и есть

На эту тему
Sibnovosti.ru ВКонтакте Только актуальные новости в группе Sibnovosti.ru ВКонтакте
Новости Новосибирска: Новосибирск примет МЧМ-2023 в статусе «Новогодней столицы России»

Новосибирск примет МЧМ-2023 в статусе «Новогодней столицы России»

22 Января 2021 г.
Минкультуры РФ поддержал инициативу областных властей
Новости Новосибирска: Парк в пойме Каменки в Новосибирске приобрел очертания

Парк в пойме Каменки в Новосибирске приобрел очертания

21 Января 2021 г.
Он будет состоять из 10 зон
Новости Новосибирска: В Новосибирске закрыли выходившую 28 лет молодежную газету

В Новосибирске закрыли выходившую 28 лет молодежную газету

20 Января 2021 г.
Соответствующее распоряжение издало областное правительство
Новости Новосибирска: Российский минздрав сформулировал рекомендации перед вакцинацией

Российский минздрав сформулировал рекомендации перед вакцинацией

20 Января 2021 г.
При наличии антител минздрав прививаться не советует
Новости Новосибирска: В Новосибирской области 138 новых больных COVID-19 за сутки

В Новосибирской области 138 новых больных COVID-19 за сутки

18 Января 2021 г.
В регионе свободна примерно половина коек для больных с коронавирусом
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Новосибирска: Радио ПИ FM начало вещание в Петрозаводске

Радио ПИ FM начало вещание в Петрозаводске

18 Января 2021 г.
«Первое Интернациональное Радио» пришло в столицу Республики Карелия
Новости Новосибирска: Александр Невский не выстоял против вандалов

Александр Невский не выстоял против вандалов

20 Января 2021 г.
Хулиганы разрушили снежные скульптуры в центре Новосибирска
Новости Новосибирска: Модернизация системы здравоохранения вызвала вопросы у оренбургских депутатов

Модернизация системы здравоохранения вызвала вопросы у оренбургских депутатов

20 Января 2021 г.
Они соберутся на внеочередную сессию 26 января
Rss_45