Стакан 100%-ного фруктового сока в день предотвратит ожирение и диабет?

Главная Общество
Новосибирск
17:07 24 Апреля 2009
Автор: САН-Новосибирск
версия для печати Ico_print

Ежедневное употребление стакана 100%-ного фруктового сока уменьшает риск возникновения ожирения и хронических заболеваний, утверждают американские ученые. Также исследование выявило, что те, кто употребляет 100%-й фруктовый сок, здоровее и более физически активны.

Новое исследование, проведенное докторами Марком Перейрой (Dr. Mark Pereira) и Виктором Фулгани (Dr. Victor Fulgoni) из университета Минессоты, было опубликовано в журнале Experimental Biology, сообщает ExamHealth.

Учёные проанализировали данные многолетних обследований взрослых жителей США - более 14 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 19 лет.

Исследование показало, что те люди, кто регулярно потребляет 100%-ный фруктовый сок, обладают меньшим индексом массы тела, меньшим обхватом талии и меньшей предрасположенностью к диабету.

Учёным удалось вычислить, что риск возникновения ожирения у любителей соков на 22%, а метаболического синдрома - на 15% ниже, чем у тех, кто соки не пьёт, сообщает STRF.ru.

"Мы знаем, что здоровый рацион питания обязательно должен включать в себя овощи и фрукты. Известно, что это - отличная профилактика множества заболеваний. Один стакан 100%-ного фруктового сока в день может помочь нам предотвратить целый ряд недугов", - говорит Перейра.  

Отметим, что другие ученые ранее приходили к прямо противоположным выводам. Так, исследования других американских ученых показали, что ежедневное употребление фруктовых соков может увеличить риск развития диабета у женщин, сообщал в июне прошлого года Вовремя.Info.

У женщин, которые выпивают один или несколько стаканов сока в день, на 18% увеличивается вероятность развития диабета 2 типа. А у тех, кто съедает аналогичное количество свежих фруктов или овощей, вероятность развития болезни намного ниже.

Но в то же время исследования не доказали, что именно фруктовый сок вызывает диабет. Поэтому ученые советуют не отказываться от употребления сока, а лишь ограничить его потребление. И вместо этого есть больше свежих фруктов.

Любители чая и кофе реже страдают некоторыми видами рака

Чай из мяты поможет избавиться женщинам от ненужных волос

Названы продукты, продлевающие молодость

Красное мясо вредно для здоровья - особенно во время кризиса

Ученые разрушили миф о вреде яиц

Новости Новосибирска: Спорт и театр без ограничений: в Новосибирской области смягчают режим

Спорт и театр без ограничений: в Новосибирской области смягчают режим

20 Февраля 2021 г.
Заведениям общепита разрешили работать по ночам
Новости Новосибирска: В Новосибирске нашли участок для приюта для бездомных животных

В Новосибирске нашли участок для приюта для бездомных животных

20 Февраля 2021 г.
Всего городу нужны три приюта на 250 животных
Новости Новосибирска: Детей-безбилетников нельзя будет высаживать из общественного транспорта

Детей-безбилетников нельзя будет высаживать из общественного транспорта

17 Февраля 2021 г.
Законопроект в окончательном чтении приняла Госдума РФ
Новости Новосибирска: Стартует второй сезон подросткового реалити-сериала «Россия глазами детей. Посмотрим»

Стартует второй сезон подросткового реалити-сериала «Россия глазами детей. Посмотрим»

15 Февраля 2021 г.
Креативный онлайн-марафон стартует 15 февраля
Новости Новосибирска: Взяли пример с эскимосов

Взяли пример с эскимосов

15 Февраля 2021 г.
Фестиваль строительства иглу прошел в Новосибирске
Новости Новосибирска: Новосибирский общепит избавят от ограничений по времени работы

Новосибирский общепит избавят от ограничений по времени работы

15 Февраля 2021 г.
Режим изменится с 22 февраля
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Новосибирска: Капремонт в Сибири отстал от плана

Капремонт в Сибири отстал от плана

20 Февраля 2021 г.
Наименьший объем выполненных работ в 2020 году - в Красноярском крае и Кузбассе
Новости Новосибирска: Благоустройство сквера в микрорайоне «Щ» Новосибирска проведут в этом году

Благоустройство сквера в микрорайоне «Щ» Новосибирска проведут в этом году

20 Февраля 2021 г.
Средства на это получили от продажи соседнего участка
Новости Новосибирска: Хоккеисты «Сибири» одержали вторую победу в выездной серии

Хоккеисты «Сибири» одержали вторую победу в выездной серии

24 Февраля 2021 г.
Новосибирцы обыграли челябинский «Трактор»
Rss_45